在中共沧州市委统战部的精心统筹与悉心组织下，我有幸作为民主党派人士的一员，奔赴重庆，开启了一段意义深远、影响深刻的培训之旅。此次培训，课程编排精妙、内容深邃广博，既有理论深度、思想高度的课堂教学，又有生动直观、身临其境的现场教学，如同一场思想的盛宴、精神的洗礼，让我在认知上实现了跨越式提升，在信念上得到了全方位锤炼，收获满满、感悟良多。

一、课堂授课：理论领航，点亮前行明灯

（一）深悟红岩精神，厚植信仰根基

《统一战线与红岩精神》的课程，宛如一座桥梁，引领我穿越时空的长河，走进了那段烽火连天、波澜壮阔的革命岁月。红岩精神，是革命先辈们在极端恶劣的环境中，用热血与生命铸就的不朽精神丰碑。它承载着坚如磐石的理想信念，饱含着炽热深沉的爱国情怀，彰显着无畏无惧的牺牲精神和百折不挠的斗争意志。

在学习的过程中，我深切领悟到与解放区或根据地相比，党在国民党统治区的力量处于绝对劣势，斗争环境极为复杂艰险，生活条件极为艰难困窘，共产党人既要随时经受生死考验，又要面临高官厚禄和腐朽生活的诱惑，没有牢不可破的理想信念支撑，要在白色恐怖环境中坚持斗争并取得胜利，其难度不可想象。这让我更加坚定了自己的信仰追求，深刻认识到在新时代，民主党派和无党派人士肩负着更为重大的历史使命。我们要传承和弘扬红岩精神，将其内化于心、外化于行，以实际行动践行初心使命，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的智慧和力量。

（二）汲取历史智慧，坚守合作初心

《党外人士与党同心的历史经验与启示》课程，如同一幅波澜壮阔的历史画卷，为我们徐徐展开了党外人士与中国共产党携手并肩、砥砺前行的光辉历程。从民主革命时期的风雨同舟、并肩战斗，到社会主义建设时期的团结协作、共同奋进，再到改革开放以来的积极探索、开拓创新，党外人士始终与党保持着紧密无间的合作关系，共同书写了多党合作的壮丽史诗。

这段历史为我们留下了宝贵的经验财富，如坚定不移地坚持中共中央的领导，始终保持政治上的清醒和坚定；积极主动地建言献策，为国家发展和社会进步贡献智慧和力量；勇于担当社会责任，积极投身公益事业，服务人民群众。我们要铭记历史、不忘初心，继续发扬多党合作的优良传统，与党同心同德、同向同行，在新时代展现新作为、创造新业绩。

（三）严守纪律红线，涵养清风正气

《中央八项规定精神学习教育专题辅导》课程，犹如一记警钟，时刻提醒着我们作风建设的重要性。八项规定精神是全面从严治党的有力举措，也是我们民主党派和无党派人士必须严格遵守的行为准则。它要求我们时刻保持清醒的头脑，自觉抵制各种不正之风和腐败现象，做到心有所畏、言有所戒、行有所止。

我们要深刻认识到，作风建设关乎党的形象，关乎人心向背，关乎事业的兴衰成败。只有自身作风过硬，才能赢得人民群众的信任和支持，才能更好地履行职责、发挥作用。我们要从自身做起，从小事做起，严格遵守各项纪律规定，自觉践行廉洁自律的各项要求，以良好的作风形象展现民主党派和无党派人士的风采。

（四）提升五种能力，强化使命担当

《党外代表人士五种能力建设》课程，为我们指明了努力的方向和路径。政治把握能力、参政议政能力、组织领导能力、合作共事能力和解决自身问题能力，是党外代表人士必备的核心素养和关键能力。这五种能力相互关联、相辅相成，共同构成了党外代表人士履行职责、发挥作用的重要支撑。

我们要不断加强学习，提高自身综合素质，努力提升这五种能力。要加强政治理论学习，提高政治站位，增强政治敏锐性和政治鉴别力；要深入开展调查研究，了解社情民意，提高参政议政的针对性和实效性；要加强组织协调能力的培养，提高领导水平和团队管理能力；要注重合作共事能力的培养，善于与不同党派、不同阶层的人士合作共事，形成工作合力；要勇于正视自身存在的问题，不断加强自我反思和自我完善，提高解决自身问题的能力。

（五）把握三个导向，提升建言质效

《建言献策要用好三个导向》课程，为我们传授了科学有效的建言献策方法和技巧。问题导向、目标导向和结果导向，是提高建言献策针对性和实效性的重要法宝。问题导向要求我们深入基层、深入群众，了解实际问题，找准问题的症结所在；目标导向要求我们围绕党和政府的中心工作，明确建言献策的目标任务，确保建言献策的方向正确；结果导向要求我们注重建言献策的成果转化，跟踪反馈实施效果，确保我们的建议能够真正落地见效。

我们要将这三个导向贯穿于建言献策的全过程，不断提高建言献策的质量和水平。要善于发现问题、分析问题，提出具有前瞻性、战略性和可操作性的建议；要围绕中心、服务大局，为党和政府科学决策、民主决策提供有价值的参考；要加强与相关部门的沟通协调，推动建言献策成果的转化和应用，为经济社会发展贡献自己的智慧和力量。

二、现场教学：实地体悟，升华思想境界

（一）踏寻革命足迹，赓续红色血脉

参观周公馆、桂园以及中国民主党派历史陈列馆，仿佛是一场穿越时空的对话，让我亲身感受到了那段波澜壮阔的历史风云。在周公馆里，简陋的办公环境、朴素的生活设施，生动地展现了周恩来等老一辈革命家艰苦朴素的生活作风和紧张繁忙的工作状态。他们为了国家和人民的利益，日夜操劳、无私奉献，用自己的实际行动诠释了共产党人的初心和使命。

在中国民主党派历史陈列馆中，一幅幅珍贵的历史照片、一件件珍贵的文物展品，如同一部部生动的教科书，向我们诉说着民主党派与中国共产党团结合作的光辉历程。从早期的携手合作，到抗日战争时期的并肩作战，再到解放战争时期的共同奋斗，民主党派始终与党保持着亲密无间的合作关系，为国家的独立、民族的解放和人民的幸福作出了重要贡献。这些实地参观，让我更加直观地了解了统一战线的历史背景和发展脉络，进一步增强了对统一战线的认同感和归属感，也让我更加深刻地认识到自己肩负的历史责任和使命。

（二）缅怀先烈英魂，汲取奋进力量

走进重庆红岩革命纪念馆及中共中央南方局（八路军驻重庆办事处）旧址，我的心灵受到了极大地震撼和洗礼。在那阴暗潮湿的牢房里，在那血雨腥风的斗争环境中，革命先烈们不畏强敌、不怕牺牲，始终坚守着自己的信仰和理想。江姐、许云峰、小萝卜头等英雄人物的形象在我脑海中不断浮现，他们的事迹可歌可泣、感人至深。

江姐在敌人的严刑拷打面前，坚贞不屈、大义凛然，展现出了共产党人的钢铁意志和崇高气节；许云峰在黑暗的牢狱中，依然保持着乐观向上的精神状态，用自己的智慧和勇气与敌人进行着顽强的斗争；小萝卜头在极其艰苦的环境中，依然渴望知识、追求光明，他的天真无邪和坚强勇敢让人动容。他们的精神如同一座座不朽的丰碑，永远矗立在我们心中，激励着我们在新时代的征程上勇往直前、砥砺奋进。我们要铭记革命先烈的丰功伟绩，传承他们的革命精神，将其转化为前进的动力，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而不懈奋斗。

（三）探访成员之家，感受组织温暖

参观民主党派成员之家等基地阵地建设，让我真切地感受到了组织的关怀和温暖。这里不仅是民主党派成员学习交流的平台，更是我们共同的精神家园。在这里，我们可以相互学习、相互帮助、共同进步，分享工作中的经验和心得，探讨生活中的困惑和问题。民主党派成员之家为我们提供了一个良好的交流环境和沟通渠道，让我们感受到了组织的凝聚力和向心力。通过参观，我看到了民主党派基层组织建设的丰硕成果，也更加明确了自己作为一名民主党派成员的责任和义务。我们要积极参与基层组织活动，为加强民主党派自身建设贡献自己的一份力量，共同营造一个团结和谐、积极向上的组织氛围。

三、总结展望：砥砺前行，再谱新篇

此次赴渝培训，是一次难得的学习机会，也是一次深刻的思想洗礼。通过课堂教学和现场教学，我不仅学到了丰富的理论知识，更汲取了强大的精神力量。在今后的工作和生活中，我将以此次培训为新的起点，不断提高自身素质和能力水平。

我将坚定政治立场，始终与中国共产党同心同德、同向同行，坚定不移走中国特色社会主义政治发展道路。我将从三方面发力：一是强化理论武装，深入研习统战政策与多党合作理论，筑牢思想根基。二是提升履职效能，聚焦民生热点与区域发展难题，深入调研，以专业视角建睿智之言、献务实之策。三是加强自身建设，不断提高政治把握能力、参政议政能力、组织领导能力、合作共事能力和解决自身问题能力，严守纪律规矩，锤炼道德品行，积极参与党派活动，与成员紧密协作，在交流互鉴中成长，为党派发展添彩，为地方建设贡献更多民主党派力量。