“老来万事付无心”，这是宋朝诗人戴复古的一句词。我非常喜欢这句话，觉得这可以当做老年人的座右铭。“无心”，我的理解是无论遇到什么事情，都不要着急上火，千万别总放在心里。俗话说，就是“没心没肺”。

    “无心”是老人的最佳状态。要做到“无心”，要一别忧，二别愁。古人曹丕云“人亦有言，忧怜人老。”人老了，不仅仅在于生理上的年龄，更在于心理上所营造的心态。心态常被忧虑所包裹，是老人的大忌，或者说是人变老的主要因素。过去的事情淡如云烟，现在的事情逝若流水。儿女之事，儿孙自有儿孙福，不必操心；功名利誉之事，更不是老年人所需要考虑的，一切都不必挂在心上。忧虑就没了，心情轻松了，欢乐就自然溢荡出来。

    唐诗云：“但愁花有语，不为老人开。”你想，老人若是发愁，花都不向你开，何必不做一个人见人爱、花见花开，快乐幸福老人呢！宋词里还说：“人言头上发，总向愁中白。”你看，总爱发愁的人最容易催生白发，历经峥嵘岁月人生沧桑之后，老人首先要将“忧愁”二字丢掉，无虑无挂，让心澄清透明，这就是古人所讲的“澄心”境界。 “澄心”境界，就是让我们优雅地老去。衰老其实并不可怕，真正可怕的是心灵先于躯体的衰老，可怕的是对自己失去自信、信心，找不到自我。要找到自我，就得根据自己的实际情况，找到一些爱好。比如健身，参加体育锻炼，老年人身体健康才是最大的财富；学习，利用有效时间读书、写作，增长文化知识是老年人填补心灵空虚的重要方式。交往，量体自行参加社会公益活动，发挥余热，能做贡献也是一种优雅生活。

    时光荏苒，我们要有勇气、有气魄，不抱怨、不惶恐地老去，去做优雅的老人，穿红戴绿，轻歌曼舞，展现“她在丛中笑”的情怀。诗云：

人生年迈精神好，愉快轻松是法宝。

岁月峥嵘不牵挂，“澄心”优雅活到老。